减肥期间可以适量吃橘子。
橘子是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能帮助燃烧脂肪，并且增加饱腹感，减少其他食物摄入。此外，橘子中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
如果对橘子过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在减肥过程中，合理饮食配合适度运动是关键所在。建议控制每日总能量摄入，避免暴饮暴食，并结合规律的有氧运动以提高代谢率。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量吃橘子。
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如果对橘子过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在减肥过程中，合理饮食配合适度运动是关键所在。建议控制每日总能量摄入，避免暴饮暴食，并结合规律的有氧运动以提高代谢率。
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