减肥后吃多了还瘦

减肥后吃多了还瘦可能是由于机体处于负氮平衡状态。

负氮平衡是指身体分解蛋白质以供能的速度超过了合成蛋白质的速度，导致肌肉组织逐渐减少，脂肪含量相对增加。这主要是因为长时间的能量负平衡使得体内的蛋白质被动员用于提供能量，从而减少了肌肉质量。减肥期间应确保适量的蛋白质摄入，以支持肌肉修复和维持身体功能。

如果在减肥过程中出现吃多了不胖的现象，建议适当运动消耗热量，比如跑步、跳绳等，也可以通过按摩等方式促进血液循环和新陈代谢。

减肥是一个长期的过程，需要坚持健康饮食和适度运动相结合的原则。同时还要注意保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，有助于身体健康和形体管理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。