减肥还吃蛋白质吗

减肥期间可以适量食用蛋白质食物。

减肥期间需要保证身体的基础代谢率，而蛋白质是构成人体的基本物质之一，能够为机体提供能量。此外，适当的蛋白质摄入还有助于增强饱腹感，减少对高热量食品的需求，从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是，过量摄入蛋白质可能会导致肾脏负担加重，因此建议在专业人士指导下进行饮食调整。

如果患者对乳制品过敏或存在乳糖不耐受，则应避免食用乳制品作为蛋白质来源。

减肥人群在选择蛋白质食物时需考虑其卡路里含量，并结合自身身体状况及喜好做出合理的选择。

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