减肥多年没吃夜宵通常不会发胖。
减肥期间不吃夜宵可以减少热量摄入，进而降低总能量消耗，此时机体无法将多余热量转化为脂肪储存，所以一般不会引起肥胖。
偶尔一次晚上吃夜宵且进食量较少时，由于短时间内摄入的能量可被机体代谢掉，因此也不会导致发胖。
需要注意的是，虽然减肥多年没吃夜宵有助于维持体重，但也要保证日常饮食均衡，并结合适当的运动以保持健康状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥多年没吃夜宵通常不会发胖。
减肥期间不吃夜宵可以减少热量摄入，进而降低总能量消耗，此时机体无法将多余热量转化为脂肪储存，所以一般不会引起肥胖。
偶尔一次晚上吃夜宵且进食量较少时，由于短时间内摄入的能量可被机体代谢掉，因此也不会导致发胖。
需要注意的是，虽然减肥多年没吃夜宵有助于维持体重，但也要保证日常饮食均衡，并结合适当的运动以保持健康状态。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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