减肥期间可以适量喝咖啡。
咖啡中的咖啡因能够提高代谢率，加速脂肪燃烧，减少食欲，进而起到一定的辅助减肥作用。但是需要注意的是，睡前应尽量避免大量摄入咖啡因，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等精神状态不佳的人群，以及高血压患者来说，不建议长期或过量饮用咖啡，否则可能会加重症状。
在考虑减肥时，除了饮食控制外，适度运动也是必不可少的一部分。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可帮助增强心肺功能，促进热量消耗，有助于体重管理。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量喝咖啡。
咖啡中的咖啡因能够提高代谢率，加速脂肪燃烧，减少食欲，进而起到一定的辅助减肥作用。但是需要注意的是，睡前应尽量避免大量摄入咖啡因，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等精神状态不佳的人群，以及高血压患者来说，不建议长期或过量饮用咖啡，否则可能会加重症状。
在考虑减肥时，除了饮食控制外，适度运动也是必不可少的一部分。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可帮助增强心肺功能，促进热量消耗，有助于体重管理。
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