减肥期间可以适当吃甜食。
虽然甜食含有的热量较高，在减肥期间不宜过量食用。但是偶尔少量食用甜食并不会导致体重增加太多，而且还可以缓解压力、放松心情。
在减肥过程中，如果摄入的总能量小于消耗的能量，则一般不会影响减肥效果。但如果摄入过多高糖食物，可能会导致血糖波动，引起胰岛素抵抗，进而转化为脂肪储存。
减肥者需要控制甜食的摄入量，并注意均衡饮食和适量运动相结合，以维持健康的身体状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适当吃甜食。
虽然甜食含有的热量较高，在减肥期间不宜过量食用。但是偶尔少量食用甜食并不会导致体重增加太多，而且还可以缓解压力、放松心情。
在减肥过程中，如果摄入的总能量小于消耗的能量，则一般不会影响减肥效果。但如果摄入过多高糖食物，可能会导致血糖波动，引起胰岛素抵抗，进而转化为脂肪储存。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人，至少会有一个概念，那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖，只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下，就可以控制糖尿病病情发展，延缓并发症出现，提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者，应该如何做好血糖控制工作？为此，39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。
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