减肥期间晚上吃夜宵可能会影响减肥效果。
晚上吃夜宵可能会导致能量摄入大于能量消耗，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，进而影响减肥效果。此外，如果在睡前吃夜宵，由于睡眠状态下新陈代谢减慢，身体消耗的能量减少，也会增加热量积累的风险。因此，在减肥过程中，建议控制晚餐的时间和食量，尽量避免过晚进食。
对于本身基础代谢率较高的人群而言，偶尔一次的夜宵不会对体重产生明显的影响，但如果经常吃夜宵则不利于减肥。
为了避免因吃夜宵而影响减肥效果，可以选择低脂、高纤维的食物作为夜宵，如水果或蔬菜沙拉，并且要确保摄入的总热量不超过每日推荐范围。另外，适量运动也有助于促进能量消耗，从而更好地维持身体健康。
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朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院擅长领域：乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗，甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗，特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术，减少了手术后的并发症，并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫，保留甲状旁腺的全甲状腺切除。
王凤玲主任医师上海天佑医院擅长领域：妇科生殖内分泌疾病：诊断和治疗多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢功能不全、功血、闭经、围绝经期及绝经后综合征、高泌乳素血症等。 不孕不育：诊断和治疗不同因素导致的不孕症及复发性流产，尤其擅长利用多种手术方式治疗不孕症，如因输卵管粘连、输卵管积水，宫腔粘连、子宫纵隔等导致的不孕症。 妇科专项疾病：擅长诊断和治疗子宫内膜异位症、妇科肿瘤等（如子宫肌瘤、卵巢囊肿等）、宫颈疾病（宫颈上皮内瘤样变）、青春期延迟、性发育异常等 妇科微创手术：妇科腹腔镜系列手术、妇科宫腔镜系列手术、阴式系列手术、妇科盆底重建术
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