减肥期间不建议饭后立即喝水。
饭后喝水会导致胃内压增高，从而出现腹胀、恶心等不适症状，还可能稀释唾液和胃液，降低其浓度及杀菌能力，减缓肠道蠕动速度，导致消化不良。长期如此容易造成营养物质吸收障碍，不利于人体健康。
如果摄入的食物较为干燥或个人存在饮水量不足等情况，则可以在饭后适当喝水，有助于缓解口干舌燥的症状。
在减肥过程中，需注意合理饮食与适度运动相结合，以确保身体健康的同时达到理想的减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间不建议饭后立即喝水。
饭后喝水会导致胃内压增高，从而出现腹胀、恶心等不适症状，还可能稀释唾液和胃液，降低其浓度及杀菌能力，减缓肠道蠕动速度，导致消化不良。长期如此容易造成营养物质吸收障碍，不利于人体健康。
如果摄入的食物较为干燥或个人存在饮水量不足等情况，则可以在饭后适当喝水，有助于缓解口干舌燥的症状。
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