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减肥会导致骨质疏松吗

2024-07-11 13:15:0039健康网
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核心提示:减肥一般不会导致骨质疏松。虽然在减肥过程中,为了控制热量摄入可能需要减少食物中的脂肪含量,但这并不会直接影响钙的吸收和利用,也不会直接导致骨质疏松的发生。过度节食或不均衡饮食可能导致营养不良,进而影响

减肥一般不会导致骨质疏松

虽然在减肥过程中,为了控制热量摄入可能需要减少食物中的脂肪含量,但这并不会直接影响钙的吸收和利用,也不会直接导致骨质疏松的发生。

过度节食或不均衡饮食可能导致营养不良,进而影响骨骼健康。因此,在减肥过程中,应确保摄入足够的钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

减肥时需注意保持合理的饮食结构,并定期进行适度运动以增强肌肉力量,这有助于维持骨骼健康。

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