减肥到标准体重后，可以根据自身情况进行适当的运动量控制，但不宜过度节食。
减肥期间机体处于负氮平衡状态，即蛋白质分解大于合成，肌肉组织被大量破坏，如果持续过度节食会导致体内蛋白质不足，影响机体的新陈代谢以及免疫功能。
对于超重或肥胖人群而言，建议在达到标准体重后继续维持健康的生活方式，包括适量运动和均衡饮食。
对于减肥成功者来说，保持健康的饮食习惯和规律的运动是关键，以确保长期维持理想的身体状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥到标准体重后，可以根据自身情况进行适当的运动量控制，但不宜过度节食。
减肥期间机体处于负氮平衡状态，即蛋白质分解大于合成，肌肉组织被大量破坏，如果持续过度节食会导致体内蛋白质不足，影响机体的新陈代谢以及免疫功能。
对于超重或肥胖人群而言，建议在达到标准体重后继续维持健康的生活方式，包括适量运动和均衡饮食。
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李昊主任医师上海市同济医院擅长领域：在中医内科常见病、多发病及疑难杂病的诊治方面具有丰富经验。擅长慢性萎缩性胃炎、对扭转萎缩、肠化生、异型增生等病理改变；运用中医治疗消化道肿瘤以及治疗顽固性失眠具有良好效果。
王玉霞副主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：脑梗塞、脑中风、癫痫、帕金森、震颤麻痹、脑血栓、脑中风后遗症、头痛、眩晕、老年病等神经内科疾病
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