减肥期间可以适量吃无糖口香糖。
减肥期间适量吃无糖口香糖一般不会影响减脂效果，因为其不含热量，不会导致额外热量摄入过多。而无糖口香糖中通常含有甜味剂如阿斯巴甜等非营养性甜味物质，这些物质在代谢过程中并不会转化为脂肪储存，因此也不会导致体重增加。
如果选择含糖口香糖则不建议食用，因其所含有的碳水化合物会在口腔内被分解产生更多的热量，从而可能会影响减肥效果。
减肥人群应关注饮食中的卡路里平衡，避免过量摄取高热量食物，并结合适当的运动以促进新陈代谢和消耗能量。
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