减肥期间可以适量吃蛋白质粉。
蛋白质粉含有丰富的优质蛋白，能够为人体提供能量，促进新陈代谢，有助于维持肌肉质量，从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是，如果存在肾功能不全等问题，则不宜过多食用蛋白质粉，以免加重肾脏负担。在选择蛋白质粉时，应注意产品的成分及来源，确保其安全可靠。
减肥期间除了蛋白质粉外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶等食物补充蛋白质。
在减肥过程中，合理膳食与适度运动相结合是关键。建议减少高热量食品摄入，增加有氧运动时间，并保持充足睡眠以支持身体恢复。
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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗；肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术，尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
潘涛主治医师上海市第十人民医院擅长领域：头、颈、肩、臂、腰腿、膝、关节、神经痛的治疗。特别是一些疑难杂症如头晕、偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹神经痛、舌烟神经痛、会阴痛、面神经痛、面肌痉挛、癌痛、痛经、更年期综合征、睡眠障碍、焦虑症、神经性皮炎等。
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