减肥可能对因肥胖导致的打鼾有帮助,但对于其原因引起的打鼾效果不明显。
肥胖患者通过控制饮食及运动锻炼等方式进行减肥后,体重下降会使颈部脂肪减少,进而使气道空间增大,改善通气功能,从而减轻打鼾症状。但是若打鼾是由其因素如鼻中隔偏曲、舌根肥厚等原因所致,则减肥的效果通常不佳。此类患者需要及时就医接受针对性治疗,以免延误病情。
对于肥胖引起者,减肥可能会有所帮助。因为减少腹部脂肪堆积有助于缓解气道阻塞,但需注意避免快速减重带来的负面影响。
针对打鼾问题,建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式以维持健康体重。睡前应尽量避免饮酒和食用高脂食物,以减少睡眠时打鼾的发生。此外,保持侧卧位睡眠姿势也有助于缓解打鼾症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。