减肥喝黑咖啡会胖吗

减肥期间适量喝黑咖啡不会发胖，但如果过量则有可能会导致肥胖的发生。

因为黑咖啡中含有一定的热量以及咖啡因等物质成分，在减肥期间适当喝一些可以起到提神醒脑的作用，并且还可以加速体内的脂肪燃烧。但是如果过量喝则会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，进而形成脂肪堆积，引起身体出现长胖的情况。另外，如果在晚上睡前喝过多的黑咖啡还会影响睡眠质量，不利于身体健康。

减肥期间如果机体代谢较快，则可能不会导致发胖；反之，可能会增加肥胖的风险。

建议在减肥期间注意合理饮食，避免食用高糖、高脂的食物，如巧克力、炸鸡等。同时应配合适当运动，如跑步、游泳等，以促进能量消耗，减少转化为脂肪的可能性。

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