减肥期间可以适量喝牛奶。
牛奶富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，有助于维持肌肉质量，提高代谢水平。此外，由于其较高的蛋白质含量，饱腹感较强，可减少其高热量食物的摄入。因此，在减肥期间适量食用牛奶是有益的。
如果患者对牛奶中的乳糖不耐受或存在乳蛋白过敏，则不宜在减肥期间饮用普通牛奶。此时，可能会出现腹泻、腹胀等不适症状，不利于身体健康。
减肥人群应关注每日总能量摄入与消耗之间的平衡，并注意饮食多样化以确保营养均衡。除牛奶外，还可适当进食鸡蛋、鸡肉等优质蛋白食品，有利于机体健康。
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