减肥期间不建议完全放弃运动。
运动有助于提高身体的基础代谢率，帮助燃烧热量，减少体脂。长期坚持运动还可以形成良好的生活习惯，增强心肺功能，改善体质。如果在减肥期间完全放弃运动，可能会导致肌肉量减少、代谢率降低，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间应该保持适当的运动量，结合饮食控制和其健康生活方式来达到理想的减重目标。
对于体重基数较大或存在肥胖的人群而言，仅通过运动可能无法有效减肥，此时需要配合低卡饮食以增加减肥效率。
在减肥过程中，应确保摄入的食物营养均衡，并避免过度节食。同时，定期监测体重变化，以便及时调整减肥计划。
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