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减肥减到标准体重还减吗

2024-07-11 13:21:0239健康网
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核心提示:减肥到标准体重后可以停止减重。标准体重是指身体脂肪含量处于正常水平时的身体重量,过度减重可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。因此,在达到标准体重后,可以适当保持并维持当前体重,以确保身体健康。如果存在基

减肥到标准体重后可以停止减重。

标准体重是指身体脂肪含量处于正常水平时的身体重量,过度减重可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。因此,在达到标准体重后,可以适当保持并维持当前体重,以确保身体健康。

如果存在基础疾病或特殊体质,则可能需要在标准体重下继续减重。例如,对于有高血压、高血糖等代谢综合征的人群,为了更好地控制病情,可能需要进一步减轻体重。

在减重过程中,建议监测体脂率变化,定期评估是否符合健康范围内的标准体重,并结合饮食调整与适量运动来维持理想体重。

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