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减肥能不吃东西吗

2024-07-11 13:42:0039健康网
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核心提示:减肥不能不吃东西。减肥期间体内热量消耗大于摄入时,机体为维持正常生命活动会分解脂肪产生能量,以满足机体需要。长时间不吃东西可能会导致营养不良、低血糖等并发症的发生,不利于身体健康。在某些情况下,如果个

减肥不能不吃东西。

减肥期间体内热量消耗大于摄入时,机体为维持正常生命活动会分解脂肪产生能量,以满足机体需要。长时间不吃东西可能会导致营养不良低血糖等并发症的发生,不利于身体健康。

在某些情况下,如果个人存在代谢率较低或基础代谢低下的问题,则可能需要通过增加饮食中的蛋白质比例来提高代谢率。但需要注意控制总热量摄入,以免导致体重增加

在考虑节食减肥的同时,应确保膳食均衡,并定期监测身体状况,避免因过度减重而引起的健康风险。

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