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减肥就从日常做起吧

2024-07-11 13:28:0339健康网
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核心提示:减肥成功后,通过日常行为管理可以维持体重。因为减肥成功后,机体的基础代谢率会有所下降,此时需要通过合理的饮食结构以及适当的运动来控制热量的摄入与消耗,以维持体重稳定。如果患者在减肥期间出现食欲不振、乏

减肥成功后,通过日常行为管理可以维持体重。

因为减肥成功后,机体的基础代谢率会有所下降,此时需要通过合理的饮食结构以及适当的运动来控制热量的摄入与消耗,以维持体重稳定。

如果患者在减肥期间出现食欲不振乏力等症状时,应及时就医,排除低血糖等疾病风险。

减肥过程中需注意合理膳食,避免暴饮暴食,并适当增加有氧运动,有助于保持健康体态。

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