减肥期间不宜长期不吃脂肪。
脂肪是人体必需的营养素之一，为机体提供能量。长期不吃脂肪会导致脂溶性维生素A、D、E、K缺乏，以及必需脂肪酸缺乏，进而引发相应的健康问题。此外，脂肪对维持细胞结构、促进脂溶性物质吸收及调节生物活性也起重要作用。因此，虽然减肥时需要控制脂肪摄入，但并不意味着完全不吃脂肪。
在减肥过程中，除了减少热量摄入外，还应注意保证足够的蛋白质摄入，以支持肌肉生长和维护身体功能。
为了有效减肥且不影响身体健康，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并定期监测体重变化。必要时，可寻求营养师或医生的帮助制定个性化减肥计划。
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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗；肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术，尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
叶刚主任医师上海市同济医院擅长领域：对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长，主要治疗：1、急、慢性脊柱源性疼痛（颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等）2、骨关节疼痛（肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍）3、慢性软组织疑难痛症。
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