早上做俯卧撑晚上有氧运动对身体是有好处的。
早上做俯卧撑晚上有氧运动是一种综合性的锻炼方式，早上进行俯卧撑可以增强上肢肌肉力量，提高身体代谢水平；晚上进行有氧运动有助于消耗多余能量，改善心肺功能。此外，该锻炼方式还能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于脂肪燃烧，长期坚持还可以起到减肥瘦身的作用。
如果个人体质较好或者体重基数较大，则可能需要适当增加运动量或调整运动时间。
无论是早上还是晚上做俯卧撑、有氧运动，都应做好热身活动，并且在运动后注意拉伸放松肌肉，以免引起肌肉酸痛等不适症状。
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