做完有氧运动腿部酸痛可以继续进行低强度的有氧运动，但应避免高强度运动。
轻度腿部酸痛是正常的生理反应，适当低强度运动有助于促进血液循环和乳酸代谢，从而减轻酸痛感。但如果症状持续或加剧，则应停止运动并咨询专业人员。
如果在运动后出现肌肉疼痛、肿胀等不适症状时，应立即停止运动，并采取适当的休息和恢复措施，以免加重损伤风险。
建议在运动前后做好热身和拉伸活动，以减少肌肉酸痛的发生。同时注意合理安排训练计划，逐渐增加运动强度和时间，以适应身体的变化。
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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗；肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术，尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
章丽娟副主任医师上海市精神卫生中心擅长领域：失眠、焦虑、抑郁心理问题，老年人所致的认知障碍及其它精神障碍。
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