早上有氧运动前排便吗会瘦吗

早上进行有氧运动前排便会起到一定的瘦身作用，但并不能达到快速瘦身的效果。

早上进行有氧运动前排便可以有效地帮助人体消耗掉多余的热量以及脂肪，从而达到瘦身的目的。但是由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。此外，需要注意的是，在进行有氧运动时一定要注意适量，以免给身体带来不良的影响。

如果在晨练过程中出现腹痛、腹泻等症状，则不建议此时排便，否则可能会导致症状加重。

对于想要减肥的人群来说，除了进行适当的体育锻炼外，还应注意饮食调整，尽量避免高糖、高脂食物的摄入，以减少热量的积累。

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