做俯卧撑前应适当进行有氧运动。
做俯卧撑属于无氧运动，而有氧运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体耐力，降低受伤风险，并有助于脂肪燃烧，因此建议在做俯卧撑前进行适当的有氧运动。
如果自身存在心血管疾病或高血压等基础疾病，则不建议进行高强度的有氧运动，以免诱发不适症状或加重病情。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都应该充分热身以减少肌肉拉伤的风险，并且要根据自身的健康状况以及体力来制定合理的运动计划。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
做俯卧撑前应适当进行有氧运动。
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如果自身存在心血管疾病或高血压等基础疾病，则不建议进行高强度的有氧运动，以免诱发不适症状或加重病情。
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