早上做有氧运动一般不会掉肌肉。
因为肌肉本身是耐受力比较强的组织，在经过一晚上的休息之后，其力量以及功能通常会恢复到最佳的状态。如果在早上适当进行有氧运动，并且选择合适的运动量以及运动时间，此时并不会对自身的肌肉造成损伤，也不会导致肌肉流失过多而引起掉肌肉的现象发生。但是需要注意的是，如果自身属于易出汗体质或者是在炎热的夏季进行晨练，此时则需要及时补充水分，以免机体缺水严重，不利于身体健康。
对于存在甲状腺功能亢进症的人群而言，由于代谢率较高，此时早上进行高强度的有氧运动可能会加剧身体的新陈代谢，从而影响甲状腺激素水平的稳定，进而加重病情。
无论是早上还是晚上锻炼，都要注意适度原则，避免过度疲劳或超负荷训练引起的潜在风险。同时还要注重饮食均衡，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的体重和健康状态。
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