早上有氧运动了晚上还要运动吗

早上有氧运动后晚上可以暂时停止运动。

早上有氧运动后晚上暂时停止运动是为了给身体恢复的时间，以免过度训练引起身体不适。此外，长时间的剧烈运动会导致肌肉疲劳，甚至可能导致肌肉拉伤等情况发生。因此，在早上进行了较长时间且较为激烈的有氧运动之后，晚上适当休息是非常必要的。

如果个人的身体条件允许，早上有氧运动后晚上还可以继续运动，比如进行力量训练、瑜伽等。

需要注意的是，无论是早上还是晚上的运动都要适度，避免过度运动导致身体损伤。同时要保证充足的睡眠时间，以帮助身体更好地恢复。

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