做了四十分钟有氧运动会瘦。
做了四十分钟有氧运动后，由于持续性的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于脂肪燃烧，因此具有一定的瘦身效果。但要注意运动前后做好拉伸工作，以免肌肉酸痛。
如果在做有氧运动的同时控制饮食摄入量，并且保证充足的睡眠时间，则减肥的效果通常会更加明显。
需要注意的是，在进行有氧运动时应选择适合自己身体状况的运动强度和频率，并逐渐增加难度以避免受伤。同时还要注意营养均衡、充足休息，才能更好地达到减肥目的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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如果在做有氧运动的同时控制饮食摄入量，并且保证充足的睡眠时间，则减肥的效果通常会更加明显。
需要注意的是，在进行有氧运动时应选择适合自己身体状况的运动强度和频率，并逐渐增加难度以避免受伤。同时还要注意营养均衡、充足休息，才能更好地达到减肥目的。
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梅运清主任医师上海市同济医院擅长领域：腔镜下食管癌、肺癌、肺结节、纵膈肿瘤、手汗症、漏斗胸和鸡胸手术，瓣膜置换（成形）术、先心病矫治术、心脏搭桥手术、动脉瘤手术等。
潘涛主治医师上海市第十人民医院擅长领域：头、颈、肩、臂、腰腿、膝、关节、神经痛的治疗。特别是一些疑难杂症如头晕、偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹神经痛、舌烟神经痛、会阴痛、面神经痛、面肌痉挛、癌痛、痛经、更年期综合征、睡眠障碍、焦虑症、神经性皮炎等。
张家港市康乐医院二级 专科医院 民营
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