早上饭后可以进行轻度强度的有氧运动，如散步，但不建议进行高强度的有氧运动。
因为刚吃完饭时，人体的大部分血液会流向胃部帮助消化，如果此时进行剧烈运动会导致大脑供血不足，出现恶心呕吐等症状。而散步属于比较温和的运动方式，不会对机体造成太大的负担，所以是可以进行的。
对于患有糖尿病的人群而言，饭后立即进行高强度的有氧运动可能会导致低血糖的发生，因此这类人群应在餐后等待至少1小时再开始锻炼。
在进行饭后有氧运动前，应确保进食的是易消化的食物，并且不宜吃得过饱。此外还要注意做好热身活动，以免引起肌肉酸痛或拉伤等情况发生。
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王玉霞上海天佑医院擅长领域：脑梗塞、脑中风、脑血管、癫痫、帕金森、震颤麻痹、脑血栓、脑中风后遗症、头痛、眩晕、老年病等神经内科常见病和疑难杂症的诊治。
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