问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

做有氧运动算锻炼吗

2024-07-26 08:00:5139健康网
栏目关注:
核心提示:做有氧运动算锻炼。做有氧运动时,机体需要消耗更多的氧气来满足肌肉的需求,从而促进心脏泵血和呼吸频率加快,有助于提高心肺功能。此外,由于运动过程中会消耗一定的热量,长期坚持还可以起到减肥的作用。因此,做

做有氧运动算锻炼。

做有氧运动时,机体需要消耗更多的氧气来满足肌肉的需求,从而促进心脏泵血和呼吸频率加快,有助于提高心肺功能。此外,由于运动过程中会消耗一定的热量,长期坚持还可以起到减肥的作用。因此,做有氧运动是一种有效的锻炼方式。

需要注意的是,对于刚开始接触有氧运动的人来说,应逐渐增加运动强度和时间,以免引起身体不适或受伤。

在进行任何体育活动前,建议做好充分热身,并注意保持适当的水分摄入以防止脱水。另外,如有心脏病或其他慢性疾病,应在医生指导下进行有氧运动。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 李昊主任医师上海市同济医院

    擅长领域:在中医内科常见病、多发病及疑难杂病的诊治方面具有丰富经验。擅长慢性萎缩性胃炎、对扭转萎缩、肠化生、异型增生等病理改变;运用中医治疗消化道肿瘤以及治疗顽固性失眠具有良好效果。

  • 王凤玲主任医师上海天佑医院

    擅长领域:妇科生殖内分泌疾病:诊断和治疗多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢功能不全、功血、闭经、围绝经期及绝经后综合征、高泌乳素血症等。 不孕不育:诊断和治疗不同因素导致的不孕症及复发性流产,尤其擅长利用多种手术方式治疗不孕症,如因输卵管粘连、输卵管积水,宫腔粘连、子宫纵隔等导致的不孕症。 妇科专项疾病:擅长诊断和治疗子宫内膜异位症、妇科肿瘤等(如子宫肌瘤、卵巢囊肿等)、宫颈疾病(宫颈上皮内瘤样变)、青春期延迟、性发育异常等 妇科微创手术:妇科腹腔镜系列手术、妇科宫腔镜系列手术、阴式系列手术、妇科盆底重建术

  • 师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院

    擅长领域:男性乳房发育症(男性乳房肥大)微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术,甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新,是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术(消除颈部瘢痕)专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平,与国际接轨。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: