
做帕拉梅拉运动不是有氧运动。
帕拉梅拉运动属于一种高强度间歇性训练,其运动强度较高,在一定程度上会增加机体耗氧量,但由于该运动不具有持续、稳定的供氧状态,所以不属于有氧运动。

虽然帕拉梅拉运动本身不是有氧运动,但如果在运动过程中配合一定的呼吸节奏,并且保持适度的强度,可能会使心率维持在一个相对较高的水平,从而提高身体的代谢效率。
无论是有氧运动还是高强度间歇性训练,都应确保安全并遵循适当的锻炼计划以减少受伤风险。适量运动的同时注意营养均衡,避免暴饮暴食。

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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域:前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗;肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术,尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
梅运清主任医师上海市同济医院擅长领域:腔镜下食管癌、肺癌、肺结节、纵膈肿瘤、手汗症、漏斗胸和鸡胸手术,瓣膜置换(成形)术、先心病矫治术、心脏搭桥手术、动脉瘤手术等。
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