早上进行有氧运动可以减肥。
早上做有氧运动可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多的卡路里。此外，由于人在早晨空腹的状态下进行运动，此时机体处于低血糖状态，为了获取能量通常会动员体内的脂肪储备来供能，因此也能起到一定的减肥效果。
如果在进行有氧运动的同时配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
需要注意的是，在进行有氧运动时应选择适合自己身体状况的运动强度，并注意保持适当的水分摄入以防止脱水。另外，建议在运动前进行热身活动，以免受伤。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早上进行有氧运动可以减肥。
早上做有氧运动可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多的卡路里。此外，由于人在早晨空腹的状态下进行运动，此时机体处于低血糖状态，为了获取能量通常会动员体内的脂肪储备来供能，因此也能起到一定的减肥效果。
如果在进行有氧运动的同时配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
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