早上骑行10分钟通常也属于有氧运动的一种。
早上骑行10分钟虽然时间较短，但仍然能够使机体处于有氧状态，促进血液循环，并且有助于消耗热量，因此也能达到一定的减脂效果。
如果个人体重基数较大，则在相同时间内可能消耗更多的热量。这是因为身体需要更多能量来支撑体重移动，从而增加代谢率。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都要做好充分的热身活动，以免因突然剧烈运动导致肌肉拉伤或其他运动损伤。另外还要注意保持水分平衡，避免脱水。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早上骑行10分钟通常也属于有氧运动的一种。
早上骑行10分钟虽然时间较短，但仍然能够使机体处于有氧状态，促进血液循环，并且有助于消耗热量，因此也能达到一定的减脂效果。
如果个人体重基数较大，则在相同时间内可能消耗更多的热量。这是因为身体需要更多能量来支撑体重移动，从而增加代谢率。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都要做好充分的热身活动，以免因突然剧烈运动导致肌肉拉伤或其他运动损伤。另外还要注意保持水分平衡，避免脱水。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
青岛市城阳区第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
合肥钢铁集团有限公司职工医院二级甲等 综合医院 公立
肇东市人民医院二级甲等 综合医院 公立迭部县人民医院二级甲等 综合医院 公立沈阳铁路局大连医院二级甲等 综合医院 公立
昆明皮肤病专科医院二级 专科医院 特色医院
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
