长久的有氧运动减寿吗会瘦吗

长时间的有氧运动不会减肥但可能会减寿。

长时间的有氧运动会增加心脏负荷，导致心肌肥厚，长期如此容易诱发心血管疾病。而心血管疾病是导致死亡的重要原因之一，因此长时间的有氧运动可能减寿。

长时间的有氧运动不仅不会减肥还可能会减寿。因为长时间的有氧运动会导致身体处于高强度的状态下，使机体分泌过多的肾上腺皮质激素，进而抑制生长激素的分泌，影响人体的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率。

在进行任何体育锻炼时都要注意适度原则，避免过度疲劳和损伤身体。同时还要保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质以支持身体的需求。

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