早起做仰卧起坐是有氧运动吗

早起做仰卧起坐不是有氧运动。

早起做仰卧起坐主要是为了增强腹肌力量，促进脂肪燃烧，达到减脂塑形的目的。而有氧运动是指在一定负荷下长时间进行节律性的运动，如慢跑、游泳等，旨在提高心肺耐力和身体代谢水平。两者在运动目的、方式及效果上存在显著差异，因此早起做的仰卧起坐不是有氧运动。

如果患者处于肥胖状态且伴有腹部赘肉较多，则通过仰卧起坐的方式可以消耗一定的热量，从而达到减肥瘦身的效果。

需要注意的是，在进行仰卧起坐时应控制好次数和时间，避免过度劳累或造成肌肉拉伤等情况发生。另外，对于体质较弱者以及老年人群而言，建议咨询专业医生后再决定是否适合此项锻炼。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。