适量的瑜伽和有氧运动不会使人变老。
因为瑜伽和有氧运动本身并不会直接导致人体细胞的老化，而且适当的运动还有助于维持身体健康状态，提高新陈代谢水平，从而减缓衰老进程。但是需要注意的是，如果运动量过大或者不正确地进行运动，可能会对身体造成损伤，增加患病风险，反而可能会影响健康，所以需要合理安排运动计划。
存在个体差异性，对于年龄较大或存在基础疾病的人群，高强度瑜伽和有氧运动可能导致心脏负荷过重，加速老化过程。
在进行瑜伽和有氧运动时，应选择适合自己体质和年龄的运动强度与频率，并注意保持充足的休息时间以利于身体恢复。同时还要均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以维护身体健康。
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师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院擅长领域：男性乳房发育症（男性乳房肥大）微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术，甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新，是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术（消除颈部瘢痕）专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平，与国际接轨。
赵立群上海市同济医院擅长领域：牙体牙髓病、固定和全口义齿修复。
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