早晨空腹进行减肥有氧运动有一定的减肥作用。
早晨空腹状态下进行减肥有氧运动能够促进脂肪燃烧，有助于减肥。因为在空腹的状态下，体内的糖分含量较低，需要调动脂肪储备来提供能量，进而加速脂肪代谢。但需注意不要空腹时间过长，以免引起头晕、乏力等不适症状。此外，还应注意适量摄入碳水化合物，以保持稳定的血糖水平。
如果个人体质较差或存在低血糖风险，则不建议在早晨空腹时进行高强度的有氧运动。
为了确保健康有效地进行减肥有氧运动，建议结合饮食调整和适当的休息时间，并根据自身身体状况逐步增加运动强度。
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