早起喝杯咖啡有氧运动能减肥吗

早起喝咖啡做有氧运动对减肥有一定的作用。

早起喝咖啡做有氧运动可以在一定程度上帮助减肥，因为咖啡中的咖啡因具有利尿的作用，可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内多余的水分排出体外，从而达到辅助减肥的效果。此外，有氧运动还可以加速热量的消耗，进而达到减肥的目的。但需注意的是，如果存在高血压的情况，则不建议早上起床后喝咖啡，以免引起血压升高的现象，不利于身体健康。

对于体重基数较大的人群而言，仅通过上述方式可能达不到理想的减肥效果，必要时还需要配合医生接受胃旁路手术、袖状胃切除术等减重代谢外科手术来改善症状。

需要注意的是，在减肥期间应严格控制饮食，避免食用高糖分以及高脂肪的食物，如奶茶、炸鸡等，以免影响减肥效果。

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