早晨十一点进行有氧运动可以减肥。
早晨十一点进行有氧运动有利于提高人体新陈代谢率，促进血液循环，进而帮助消耗体内多余的热量。此外，由于此时身体机能较为活跃，进行有氧运动效果更佳。
如果在饭后一小时左右进行有氧运动，可能会影响食物消化吸收，导致营养不良或消化系统功能紊乱。
需要注意的是，虽然早上十一点做有氧运动有助于减肥，但应避免空腹进行高强度运动，以免引起低血糖等不适症状。另外，在进行任何新的运动前，建议咨询专业教练或医生的意见，以确保安全有效。
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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗；肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术，尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
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