有氧运动可以减少内脏脂肪。
有氧运动如跑步、游泳等可提高心肺功能和新陈代谢速率，帮助燃烧体内脂肪，其中包括内脏脂肪。此外，有氧运动还可以增强肌肉力量，改善血液循环，进一步促进脂肪代谢。因此，定期进行有氧运动是降低内脏脂肪的有效方法。
需要注意的是，如果在运动后不注意饮食控制或过度摄入热量，可能会抵消减脂效果。
为了更好地减少内脏脂肪，建议采取均衡饮食与规律锻炼相结合的方式，并关注身体信号以调整运动强度和频率。必要时，应在专业人士指导下开展适宜的运动计划。
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朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院擅长领域：乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗，甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗，特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术，减少了手术后的并发症，并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫，保留甲状旁腺的全甲状腺切除。
师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院擅长领域：男性乳房发育症（男性乳房肥大）微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术，甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新，是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术（消除颈部瘢痕）专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平，与国际接轨。
曹曼林主任医师上海天佑医院擅长领域：人工关节置换术后、肢体骨折、运动损伤、关节韧带损伤及重建、周围神经损伤、手外伤、脊髓损伤、颈肩腰部疾病、脑外伤、脑血管意外等疾病康复评定及康复治疗。
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