有氧运动能辅助降低三高。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等可增加心脏输出量,促进血液循环,有助于降低血压;同时还能消耗能量,减少脂肪堆积,进而降低血脂和血糖水平。此外,规律的有氧运动还能够提高身体对胰岛素的敏感性,进一步改善血糖管理。
需要注意的是,虽然有氧运动对于降低三高有一定的帮助作用,但并不能完全替代药物治疗。
在进行有氧运动时,应遵循渐进、适度的原则,并注意避免过度疲劳和受伤。另外,饮食调节与生活习惯改变也是控制三高的重要手段。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。