有氧运动揉腹好吗

有氧运动后揉腹有一定的好处，但也存在一定的坏处。

有氧运动后揉腹通常能帮助放松肌肉、改善局部血液循环，从而有助于减轻运动后的疲劳感。但如果在运动过程中动作不当或者用力过猛，则可能会引起肌肉拉伤的情况发生，不利于身体健康。因此，在进行有氧运动后揉腹时应注意力度适宜，并且要选择正确的方式方法。

有氧运动后揉腹也可能导致肌肉损伤或软组织劳损等不良后果的发生风险增加。

针对有氧运动后揉腹是否有益这一问题，应考虑个体差异以及是否存在禁忌证。建议在专业人员指导下进行运动和按摩，以确保安全有效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。