有氧运动对减肥有一定的作用，但不能只靠有氧运动来瘦身。
虽然有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪，但是要想真正瘦身成功，还需要结合合理的膳食控制以及适当的无氧运动。此外，如果在进行有氧运动时配合力量训练，可以更好地塑造肌肉线条，提高新陈代谢率，进而加速减脂进程。
需要注意的是，单纯依靠有氧运动并不能完全达到瘦身的目的，还需要合理饮食和适当的力量训练相结合。
建议在进行任何减肥计划前咨询专业人士，并确保选择适合自己体质和健康状况的锻炼方式。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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虽然有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪，但是要想真正瘦身成功，还需要结合合理的膳食控制以及适当的无氧运动。此外，如果在进行有氧运动时配合力量训练，可以更好地塑造肌肉线条，提高新陈代谢率，进而加速减脂进程。
需要注意的是，单纯依靠有氧运动并不能完全达到瘦身的目的，还需要合理饮食和适当的力量训练相结合。
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