问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

有氧运动是全身瘦嘛

2024-07-30 08:09:2039健康网
栏目关注:
核心提示:有氧运动可以全身瘦。有氧运动过程中会燃烧大量卡路里,当摄入的热量小于消耗的热量时,就会导致体重下降。此外,由于身体需要维持平衡状态,所以会动员全身各处的脂肪进行分解供能,因此会有全身瘦的效果。虽然有氧

有氧运动可以全身瘦。

有氧运动过程中会燃烧大量卡路里,当摄入的热量小于消耗的热量时,就会导致体重下降。此外,由于身体需要维持平衡状态,所以会动员全身各处的脂肪进行分解供能,因此会有全身瘦的效果。

虽然有氧运动能够帮助减脂,但单纯依靠运动并不能达到理想效果,还需要控制饮食,避免高糖、高脂食物的摄入,以确保能量负平衡。

对于想要通过有氧运动来瘦身的人群而言,选择合适的运动强度和时间是非常重要的。建议在专业教练指导下进行训练,并注意及时补充水分以防脱水

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 李刚副主任医师陕西广慈泌尿专科医院

    擅长领域:治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。

  • 王玉霞副主任医师复旦大学附属华山医院

    擅长领域:脑梗塞、脑中风、癫痫、帕金森、震颤麻痹、脑血栓、脑中风后遗症、头痛、眩晕、老年病等神经内科疾病

  • 朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院

    擅长领域:乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗,甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗,特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术,减少了手术后的并发症,并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫,保留甲状旁腺的全甲状腺切除。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: