减肥肌肉率增加说明瘦了。
减肥肌肉率增加是因为在减肥的过程中，脂肪细胞被动员用于供能，而肌肉细胞则通过运动刺激得到了强化。这种情况下，虽然体重可能下降不明显，但体脂百分比会降低，身材变得更加紧致健美。
如果只是单纯的肌肉量增加，而没有减少体脂，那么体重可能会有所上升，此时并不算瘦了。
在追求减脂的同时，要注意保持适度的锻炼强度和均衡饮食，避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。另外，定期监测身体数据可以更好地评估减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥肌肉率增加说明瘦了。
减肥肌肉率增加是因为在减肥的过程中，脂肪细胞被动员用于供能，而肌肉细胞则通过运动刺激得到了强化。这种情况下，虽然体重可能下降不明显，但体脂百分比会降低，身材变得更加紧致健美。
如果只是单纯的肌肉量增加，而没有减少体脂，那么体重可能会有所上升，此时并不算瘦了。
在追求减脂的同时，要注意保持适度的锻炼强度和均衡饮食，避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。另外，定期监测身体数据可以更好地评估减肥效果。
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