减肥“全身”攻略 不瘦不罢休！

　　塑身、纤体永远都是女人们的话题，现在甚至连GG都参与进来，都想追逐美丽和标准的身材，成为大家心中的模特。往往事与愿违，标准身材就达不到，却有了熊背虎腰，越减越肥，而且现在在大街上随时可以看到一些只是某个部位脂肪堆积，出现了水桶腰、大象腿、水肿脸等等，穿衣服不好看，身材走样，令到很多MM或者GG头痛万分。

　　今天让小编一起带大家搜罗最全面的局部瘦身知识，引导大家想瘦哪就瘦哪，向窈窕身材大步前进。

　　项目一 跟“水桶腰”讲

　　当代人现在很多学会了享受生活，白领每天坐在办公室对着电脑工作，收工回去吃完饭坐在电视前，好吃懒动，但不知不觉腹部的脂肪堆积成山，腰围犹如水桶，本来拥有纤细腰身的你，如今每天带着水桶慢慢地挪动。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼应该大家都不愿意听吧，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比当年粗了好几厘米，那么是时候开始瘦腰了。

　　知识篇：造成“水桶腰”的原因？

　　一是遗传问题。腰围的大小很多与先天性的遗传基因有这密切的关系。

　　二是便秘。便秘时因饮食中却反纤维质和水分的摄取，平时缺乏运动及滥用药物等现象而导致的肠胃蠕动速度变慢，体内废物无法顺利排出而出现的异常情况。

　　三是肥胖造成腹部脂肪过多。至于肥胖造成腹部脂肪过多，是因为饮食而造成的。

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（责任编辑：杨淼）

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