Fit宵夜

大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在就要告诉你，即使每天三餐不定时，宵夜当晚饭吃，你也可以有不会发胖的小秘诀喔！

皮蛋瘦肉粥米香滑爽，咸鲜味美。无论是早茶，还是宵夜，都是暖心暖胃，营养滋补。

总汇三明治　　材料:吐司面包4片,培根1条,熏鸡肉50 g,莴苣30 g,黄瓜1/2条,起司2片,火腿1片。　　调味料:a料,千岛沙拉酱2大匙;b料,酸黄瓜酱1大匙。

1.大肚男爱穿三颗扣西装(#画中画广告#)身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士;相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣;单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲;如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。2.错误尺寸观念待修正...

地处沿海地带的福州人，吃宵夜怎么能错过海鲜呢？选购海鲜，自然要看新鲜程度。望虽然浸泡过福尔马林的海鲜单靠肉眼极难分辨，但仍有迹可循。福尔马林浸泡过的海鲜价格一般比正常水发海鲜要便宜。

>几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。

蓬江河畔河南一片，除了礼乐美食一条街外，可以舒服地坐下来吃顿饭或者宵夜的地方并不多，最近刚试业的滋粥轩填补了这块空白，而且那里的出品很好。

选择以运动去减肥有什么要注意呢？什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍？ 首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨先了解自己是否过重或过胖，量度身体密度指数bmi可以知道自己是否过重。（bmi=体重(千克)÷身高(米)的二次方。

大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌!不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在就要告诉你，即使每天三餐不定时，宵夜当晚饭吃，你也可以有不会发胖的小秘诀喔!

研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。