节后

假期丰盛的饭菜，是不是让你的身材又肿了一圈呢？节后又有一群疯狂寻找快速瘦身方法的人们了，快速瘦身食谱也许能帮你忙。今天小编就向大家推荐三日快速瘦身食谱，让你轻松的瘦身。

小长假期间，许多人狂饮海吃、暴饮暴食，造成节后肠胃不适，精神倦怠，节后调理肠胃不得不引起人们的重视。

天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。

过完年，你是否又在为自己悄然增长的体重、在为腰间的肥肉而烦恼？眼看春天即将来临，女生们将要穿起那轻薄衣衫，赶快开始新一轮塑身行动，迎接春天的到来吧。

生命的垃圾不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，避免的办法是：　　第一，清肠通便法：就是要多吃富含纤维素菜蔬，如各种萝卜，多做腹部运动，清晨大肠经“值班”时(卯时5～7点)就应喝一杯温开水，定时大便排毒。也可配合吃一些块茎类菜，如红薯、土豆、山药及萝卜等，促进胃肠蠕动，帮助排出宿便。

不想要青蛙肚?简单手指操，让你轻松减肚腩!

老年人节后如何保养？

逢年过节，假期满满的，跟亲戚朋友一起吃饭聊天好不自在。可惜假期过后，一照镜子才发现自己已经肥了一圈了。

节后护肤美容：防止毛孔自我老化攻坚战 很多人将毛孔粗大统统归咎于油脂分泌过量，只要一看见粗大毛孔，想到的就是抑制油脂、深层清洁等等，在这里要特别指出，只有粉刺型毛孔粗大适用于以上方法，而如果你是干燥和老化毛孔，过度清洁只会让你雪上加霜。

功效：竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。