脚踝

瘦腿五秘笈(#画中画广告#)一、血液循环差小腿粗其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多ol运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。二、运动前简单准备许多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳...

一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但对于循环不良的准妈妈来说，若栓子推掉了，可能会阻塞其它小血管，严重可能造成心肌梗塞，因此建议准妈妈们一定要每天按摩脚，但要轻轻按，不能太用力哦！

葡萄牙媒体３月２７日报道，最新研究显示，老人做简单的脚踝和脚的弯曲伸展运动，可改善脚踝肌肉力量和增进平衡感。《国际老年病学与老年学》杂志对这项研究进行了详细介绍。研究人员发现，那些接受锻炼的老人，弯曲和伸展脚踝肌肉的力量明显增加，平衡感也显着改善。

日本佐藤义昭发明了一种特殊肌肉训练法。在受训者的手腕、脚踝处系上特殊皮带，适当控制流经肌肉的血流。然后反复加压、减压改变血流速度，同时让受训者活动手脚，进行肌肉训练。经试验证实，这种肌肉训练法能有效促进生长激素分泌，只要在短时间内作轻微活动，就能获得超过剧烈运动所产生的效果。

据英国《每日邮报》近日报道，青少年先天性关节炎已经跟儿童糖尿病一样常见了。但由于它的表现多只是膝盖、胳膊肘、手腕和脚踝红肿、僵硬，所以常常被忽视，或被误诊为成长痛。

虽然说仍是暖春，街头上却开始出现穿着夏装的人们。炎炎夏日即将到来，女生最重视的除了脸蛋，莫过于想要纤细的身材了，小编这次要介绍的是大家意想不到的神奇擀面棍瘦身术，想要知道简单又非常有效的瘦身术是怎么一回事吗?赶快看过来吧!(#画中画广告#)纤体+小颜，窈窕的charming lady非你莫属! 纤体窈窕不再是梦想，想瘦哪边就瘦哪边!part1：绝对神奇的瘦身术神奇的擀面棍减肥法美腿按摩。水分代谢u...

对于身体肌肤,我们往往不像对待脸部那样在意,而不“一视同仁”换来的就是粗糙的手肘、肥厚的膝盖、干涩的脚踝、痘痘丛生的后背。这些貌似互不相干的状况,其实全与未做好身体清洁有关,而这清洁可不是每天只冲个热水澡那样简单。

做为一个时尚爱美达人，身上哪一块有赘肉都不行。肥肥的手指？浮肿的脚踝？抹胸将腋下勒出了两条赘肉？天哪！有了这些该怎么办？不用担心，小编这就针对这些为你提供相应的方案，赶快来看看吧！

超短裤加中长款的高跟靴同样也是不错的选择，脚踝部的褶皱处理让腿部显得笔直。如果还需要进一步修饰不妨再加一条深色的丝袜。

秀腿先天美标：大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细……