脚踝

小王平时总穿高跟鞋，几个月前扭伤了左脚踝关节，脚踝外侧肿得很厉害，到医院做了石膏固定。在此之前，小陈已经扭伤过很多次了，严重的时候一周能扭伤两三次。

怀孕后期，孕妈妈下半身的血管由于受到增大子宫的压迫，影响毛细血管的血液畅通循环，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致浮肿。

不知不觉发现身体四肢越来越干燥，皮肤常常变得敏感，手肘、膝盖、脚踝处还出现了掉皮的问题，这都是秋季皮脂分泌减少的原因。让黯淡、没有光泽的肌肤露出，是十分尴尬的事情。所以我们除了要注意脸部的保养外，万万不能忽视的还有身体保养哦！

有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。

老人多转脚踝 ,有助降血压

越来越多的人喜欢用跑步机锻炼身体。但是，有些人在跑步机上锻炼后出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不适，这是由于人们忽视了使用跑步机的正确姿势所致

吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。

在许多狂欢派对和聚会，低胸小礼服、迷你短裙，都会是派对和聚会的最佳选择。但是我们往往会有许多顾虑，而放弃这些漂亮的衣服。其中致命的一个原因就是，我们的手肘、脚踝等许多地方都黑黑的，看起来脏脏的，自然而然我们就会把我们的它们藏起来。

俗话说“鞋袜合不合适,只有脚知道。”而脚是糖尿病病友需要重点呵护的对象。生活中您有过这样的经历吗?穿过一双不合适的袜子后,双脚发麻发胀、皮肤也变得很糟糕。劣质的袜子袜口过紧,脚踝不但被勒出深深的红痕,脚尖袜子的接缝处摩擦多了甚至会导致足部皮肤的破损……

秋季如何瘦腿?看看这位网友的瘦腿妙计，学学吧! 但是因为我很矮，只有152公分，再加上我的骨架比较小，脚踝那边很细。所以只要小腿肚稍微粗一点点看起来就会很矮，很肥，很明显感觉就像有一颗丸子串在那里一样，真的很丑。