瘦脸穴道按摩DIY

　　一、 先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

　　1. 首先右手轻抚颈部左侧。

　　2. 手往上移到耳朵附近。

　　3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。

　　二、 消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。

　　1. 双手的食指、中指压在下嘴唇中间处。

　　2. 手指延伸至嘴角，轻轻按摩。

　　3. 最后食指、中指再移到耳后耳下腺处的穴住轻压。

　　三、 自下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。

　　1. 右手指轻轻压在太阳穴上，左手再移至右手下方，增强自律神经的按摩效果。

　　2. 左手再轻轻移动，在下巴与脸颊间按摩。

　　3. 同样在右边脸颊重复上述动作，如此左右交替进行按摩。

　　四、 脸部法令纹路过深的预防。

　　1. 鼻梁两边由上自下以中指按摩。

　　2. 手指移到鼻孔旁轻按。

　　3. 在嘴角旁脸颊处，用三根手指轻轻按摩。

　　4. 最后手指在耳朵两旁移动，延伸按摩的曲线。

　　五、 额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。

　　1. 以右手中指与无名指在眉头处轻压。

　　2. 再顺着眉形往上额两侧延伸按摩，左右两边交替做此动作。

　　六、 改善额头皱纹问题的D.I.Y.瘦脸SPA动作。

　　1. 将右手压在太阳穴之上，左手则从右至左轻轻划过前额。

　　2. 轻轻用手指在额头中间处按摩。

　　3. 最后再延伸按摩至左侧额头上端，重复左右交叉进行。

　　看完基础六套，下面再看看进阶六套，全面打造精致小脸。

　　一、 下巴与颈部

　　颈部及脸蛋是同一个视觉区域，要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。

　　1. 以食指、中指、无名指自脖子后方轻压。

　　2. 轻轻推移至两侧颈部按摩。

　　3. 然后在下巴下端的颈椎处按摩。

　　4. 最后手指停在锁骨处，轻轻按摩。

　　二、 脸颊

　　基本上以脸孔的化妆刷在脸颊上流动的动线为方向。

　　1. 牙齿与下巴确实咬合。

　　2. 食指、大姆指轻轻按摩在太阳穴之上。

　　3. 在耳后的耳下腺处按摩。

　　4. 以双手食指在唇部四周轻轻按摩。

　　三、 嘴角

　　嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，更需要细心呵护，以免产生出小细纹。

　　1. 嘴角处先以右手中指及无名指轻压，左手指在一旁。

　　2. 左手的中指及无名指小心分置嘴唇上下，再轻轻往旁边移动。

　　3. 最后左手移到左唇旁，再轻轻按摩，动作两边交替做各三次。

　　四、 眼睛

　　眼窝四周及眼角肌肤是最脆弱的部位，涂上植物性乳液或眼霜再做，效果更佳。记住小芹要提醒你避免使用化学性眼部保养品，以防眼睛四周的脂肪瘤产生。

　　1. 先闭目养神，以双手中指、无名指轻压下眼角处。

　　2. 然后在眼睛下方、眼袋附近以手指轻按。

　　3. 最后手指移到眼尾处轻压。

　　4. 接着再以双手中指和无名指轻压下眼角处。

　　5. 然后手指转移到眼窝之间。

　　6. 再一次，手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

　　五、 额头

　　基本上也是以化妆刷在脸颊上流动的动线为基本方向，如此促进额头淋巴流动。

　　1. 先以手指在眼尾太阳穴稍做按摩。

　　2. 两手掌再覆盖在额头之上轻轻按摩。

　　3. 双手往下移，在眉毛处轻轻按摩。

　　六、 颈项

　　以上流程完成之后，别忘了再按摩平日辛苦的颈椎，藉以促进淋巴、血液的流动。

　　1. 先将头发挽起或绑马尾巴，将左手手指置于右耳朵后的耳下腺处按摩。

　　2. 再换成左手以相同方式按摩，之后左右两边轮流约三次。

　　3. 然后，两手在头盖骨后隆起处轻轻按摩。

　　4. 双手搭在肩膀上轻抓，刺激肩膀的经脉。

　　5. 在颈项围上一条热蒸气毛巾，刺激经路、血液的流动。

　　最后，小芹提醒大家洗脸或做完瘦脸穴道按摩后，再拍拍自己的脸颊，会让你的脸蛋红通通像苹果般漂亮喔!

　　(实习编辑：梁雅琳)

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